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MEDITATION

Pratiques de pleine présence, avec ou sans support, respiration, éveil des consciences, une heure de rendez- vous avec Soi, pour gérer son stress, préserver sa bonne santé, vibrer la sérénité...

Installé/e sur son zafu (coussin de méditation) ou sur une chaise suivant les possibilités de chacun/e.

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Cindy Rose Lambert
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