YOGA DANSE

Le cours se passe sur un tapis de yoga, au sol ou debout, invité dans l’état de pleine présence.

Il débute par un échauffement, des assouplissements et du renforcement musculaire inspirés des exercices de danse, barre au sol et des postures de yoga.

Ensuite l’effort est intensifié au travers d’ un enchainement de postures qui allie le souffle et le mouvement en musique.

La séance se termine par de la relaxation.


le lundi de 18h00 à 19h00

12€ la séance 

Capture d’écran 2021-03-08 à 08.50.25.jpeg