YOGA STRETCH

Une heure pour retrouver la connexion à Soi : vous serez d'abord guidés pour entrer dans votre espace intérieur en conscience, pour amener une respiration confortable. Ensuite seront proposées des postures (avec ou sans matériel pédagogique) pour s'assouplir, trouver son équilibre et approcher l'harmonie.

Travailler sur l'élasticité et la détente de la fibre musculaire provoque grâce aux neuro-transmetteurs une détente de l'esprit.

Enfin différentes techniques de relaxation ( auto-massage/visualisation/training de Schultz...) vous feront terminer la séance dans une sensation de bien-être aboutie .